EGÉSZSÉGES ÖNKÉP

A tanfolyamdíj befizetése után a rendszer azonnal elküldi a hozzáférési adatokat, így akár azonnal megkezdhető a tanulás.

Biztonságos bankkártyás fizetési rendszerben (Paylike).

A kurzus megvásárlása élethosszig tartó jogosultságot biztosít a kurzusok megtekintésére és a segédanyagok személyes (saját családban) ill. pedagógusok esetében a tanítványokkal való használatára is. Mivel az egyes előadások sok fontos információt és szempontot tartalmaznak, javasoljuk is az ismételt megtekintést!

Az előadások és tematikai blokkok a belülről való építkezés logikája szerint – önmagunkkal való kapcsolatunk, tetteink, másokhoz való viszonyunk – követik egymást. Ez azonban nem szükségszerűen jelenti a fejlesztés optimális sorrendjét. Ugyanilyen észszerű megközelítés azokkal a témákkal kezdeni, amelyeket a legsürgősebben szeretnénk fejleszteni, vagy amelyek a leginkább foglalkoztatnak minket.

Ezt teljesen egyénfüggő. Egy-egy előadás időtartama kb. harminc perc, de időszűkében ezeket altémákra bontva (5-7 perc) is megtekinthetjük. Az önteszt kérdéseinek végiggondolására 5-10 percet, de akár fél órát is szánhatunk (amit akár vezetés vagy házimunka közben is megtehetünk). Mivel minden előadás információban és ötletekben gazdag, napi egy-két előadás feldolgozásánál többet nem javaslunk. Sokan jelezték, hogy nagyon hasznosnak találták a többszöri megtekintést is. Az előadások podcast formában is elérhetőek, így utazás, kocogás, kerti vagy házimunka végzése közben is hallgathatjuk őket.

Az előadások – egyenként 5-10 perces – altémái lejátszási listában jelennek meg. Ez lehetővé teszi, hogy ha csak néhány szabad percünk van, akkor gyorsan megkeressük és megnézzük a következő egységet.

Töltsük le az adott előadás témájához kapcsolódó öntesztet és segédanyagokat! Az önteszt segít átgondolni az adott témában nyújtott erősségeinket és fejlesztendő területeinket, majd továbbvezet a fejlődést segítő további konkrét tevékenységek meghatározásában. Lehetőleg még aznap próbáljunk is ki valamit a hallott ötletekből – de legalábbis tervezzük meg, mit mikor fogunk megtenni! Ehhez használhatjuk a bevezető előadás alól letölthető akciótervet.

A letölthető segédanyagok között önteszteket, szemléltetőábrákat, összefoglalókat és feladatlapokat találunk. Az öntesztek a szülők és pedagógusok számára készültek, és az önreflexióban és a továbblépés meghatározásában nyújtanak segítséget. Ezek egyéni és csoportos feldolgozásra is alkalmasak. A magyarázó jellegű szemléltetőanyagok a gyerekek ill. fiatalok számára is érthetően mutatják be egy-egy jelenség vagy fogalom hátterét, az összefoglalók pedig az egyes témákhoz kapcsolódó kulcstudnivalókat összegzik. A szemléltetőábrákat és összefoglalókat úgy a gyerekek/fiatalok, mint a magunk számára is kihelyezhetjük emlékeztetőként otthon vagy a teremben. A feladatlapokat a gyerekek/fiatalok számára terveztük. A kellő számban sokszorosítsuk őket, majd kitöltésre adjuk a kezükbe! A kitöltés után beszéljük is meg őket! Mivel a megoldott feladatlapok nagyon értékes és fontos személyes információkat tartalmaznak, ezért javasoljuk, hogy ezeket minden gyerek számára külön mappában gyűjtsük! Ezek az önismeret és személyes fejlődés hiteles dokumentumaiként a későbbiekben is fontos forrásként fognak szolgálni.

Ez a legfontosabb kérdés, hiszen a tanfolyam értékét a pozitív változások jelentik. Mivel a hétköznapi teendők forgószelével küzdünk, kevés megvalósított cél sokkal többet ér, mint több megvalósítatlan! Ezért előadásoként egy vagy legfeljebb két olyan dolgot határozzunk meg, amit ki akarunk próbálni! Minél kevesebb idő telik el az elgondolás és a megvalósítás között, annál nagyobb valószínűséggel történik is meg – ezért lehetőleg még aznap kerítsünk is rá sort! Ha ez nem lehetséges, akkor azt határozzuk meg, a következő napok melyikén és pontosan mikor fogjuk megtenni! Ha előadásonként akár egy-egy változtatást sikerült valóra váltani, akkor elégedettek lehetünk magunkkal! A sorozat végére érve pedig újra átvehetjük a fontosnak talált témákat.